Alors\u2026 avez-vous d\u00e9j\u00e0 d\u00e9cid\u00e9 de quoi vous d\u00e9barrasser\u00a0? \u00cates-vous d\u00e9termin\u00e9 dans votre d\u00e9cision\u00a0? \u00cates-vous pr\u00eat \u00e0 vous lib\u00e9rer\u00a0?<\/p>\n
Et\u2026 avez-vous confirm\u00e9 avec vous-m\u00eame quelles sont les dix choses les plus importantes dans votre vie ?<\/p>\n
La r\u00e9flexion fait partie int\u00e9grante de ma vie. J'esp\u00e8re qu'il en est de m\u00eame pour vous. Sans une r\u00e9flexion continue, je ne peux pas d\u00e9terminer ce que je dois ajuster dans ma vie. Si je ne r\u00e9fl\u00e9chis pas, les jours passent, je peux \u00eatre satisfait de mon quotidien, mais je ne progresse pas.<\/p>\n
Mon esprit tourne parfois en rond. \u00c7a ne vous arrive pas aussi\u00a0? Je me dis\u00a0: ce comportement mental doit dispara\u00eetre. Parfois, la tristesse refait surface. Sans raison apparente. Il faut que \u00e7a disparaisse. Parfois, un sentiment d'inutilit\u00e9 ou des regrets font surface. Il faut que \u00e7a disparaisse aussi.<\/p>\n
Notre esprit est un v\u00e9ritable ma\u00eetre dans l'art de diriger notre vie en contr\u00f4lant nos \u00e9motions. Parfois, travailler avec lui donne l'impression d'escalader une montagne.<\/p>\n
Que dois-je faire?<\/p>\n
D'abord, j'aime reconna\u00eetre et accepter mes sentiments\u00a0: tristesse, indignit\u00e9, regrets, etc., quand c'est n\u00e9cessaire. Ex.\u00a0: Oui, je suis triste parce que j'ai perdu ma bonne amie Sandy, il y a quelques mois. Cette tristesse est bien trop r\u00e9elle. Je l'honore et j'honore Sandy.<\/p>\n
Deuxi\u00e8mement, j'accepte et j'accueille ce sentiment. Je remercie mon esprit de m'en avoir fait prendre conscience. Il y parvient tr\u00e8s bien\u00a0! G\u00e9n\u00e9ralement, une fois l'\u00e9motion accueillie, elle se dissipe d'elle-m\u00eame. Lorsqu'il s'agit d'une \u00e9motion n\u00e9gative, comme la frustration ou le doute, il est crucial de l'accueillir, car\u2026 on veut qu'elle disparaisse. Et elle dispara\u00eetra, comme \u00e7a.<\/p>\n
Troisi\u00e8mement, je prends une d\u00e9cision. C'est ma vie, pas celle de mon esprit. Donc, la d\u00e9cision m'appartient enti\u00e8rement. Mon esprit peut essayer de m'emballer pour quelque chose, MAIS\u2026 c'est enti\u00e8rement \u00e0 moi de d\u00e9cider si oui ou non.<\/p>\n
Alors, quand une \u00e9motion surgit de nulle part ou que je me r\u00e9veille avec, voil\u00e0 comment \u00e7a se passe\u00a0: \u00ab\u00a0Merci beaucoup pour cette prise de conscience, mais je ne vais pas sombrer dans la tristesse, le doute, etc. maintenant. J\u2019ai trop de choses passionnantes \u00e0 faire aujourd\u2019hui\u00a0!\u00a0\u00bb<\/p>\n
Ou encore : \u00ab C'est vraiment n'importe quoi. Qui a d\u00e9vers\u00e9 sur moi son propre sentiment d'inutilit\u00e9 ? Je n'ai pas de temps \u00e0 perdre avec \u00e7a. \u00bb<\/p>\n
Ou encore : \u00ab Je ne vais pas revenir sur ces vieux regrets. Oui, mon cher esprit, je comprends que c'est toi qui les ch\u00e9ris et que tu essaies de me faire du mal. Cependant, je compte ne pas y revenir, car je l'ai d\u00e9j\u00e0 fait et recommencer ne changera rien au r\u00e9sultat. Termin\u00e9. \u00bb Il est temps de passer \u00e0 autre chose.<\/p>\n
Nous pouvons agir sur notre \u00e9tat d'esprit de plusieurs mani\u00e8res. Nous pouvons ainsi nous d\u00e9barrasser de vieux sch\u00e9mas mentaux. Ils ne nous servent \u00e0 rien. Peut-\u00eatre nous ont-ils servi \u00e0 un moment donn\u00e9\u00a0? Nous pouvons nous d\u00e9barrasser de pens\u00e9es n\u00e9gatives r\u00e9currentes, de conversations avec nous-m\u00eames qui ne servent \u00e0 rien, si ce n'est \u00e0 nous torturer nous-m\u00eames. Puisque nous ne pouvons pas changer le pass\u00e9, \u00e0 quoi bon\u00a0?<\/p>\n
De nombreux praticiens, dont moi-m\u00eame, lib\u00e8rent les m\u00e9moires traumatiques stock\u00e9es dans diff\u00e9rentes parties du corps physique et \u00e9nerg\u00e9tique. Mais nous devons aussi g\u00e9rer l'esprit et ses sch\u00e9mas. De la m\u00eame mani\u00e8re que nous ne laissons pas un enfant diriger notre vie, nous ne devons pas laisser l'esprit la diriger. En disciplinant notre esprit, nous pouvons enfin reprendre le contr\u00f4le de notre vie.<\/p>\n
<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
So\u2026have you figured out what to let go yet? Are you resolute in your decision? Are you willing to free yourself? And\u2026.did you confirm with yourself what the ten most important things in your life are? Reflection is such an inherent part of my life.\u00a0 I hope it is the same for you. Without an […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1146","post","type-post","status-publish","format-standard","category-blog","entry","has-post-thumbnail"],"featured_image_src":null,"featured_image_src_square":null,"author_info":{"display_name":"Sylvaine Francine","author_link":"https:\/\/sylvainefrancine.com\/fr\/author\/sylvaine\/"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sylvainefrancine.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sylvainefrancine.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sylvainefrancine.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sylvainefrancine.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sylvainefrancine.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1146"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/sylvainefrancine.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1146\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1154,"href":"https:\/\/sylvainefrancine.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1146\/revisions\/1154"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sylvainefrancine.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sylvainefrancine.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sylvainefrancine.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}