Lorsque nous grandissons dans une famille dysfonctionnelle, comme la plupart d'entre nous, nous pouvons ressentir du chagrin, de la col\u00e8re, de la frustration, de la tristesse et bien plus encore. Moi, c'\u00e9tait mon cas. Et vous\u00a0? Ou peut-\u00eatre faisiez-vous partie de ces enfants dou\u00e9s qui ont grandi dans un environnement bienveillant, aimant et bienveillant. Comme j'avais beaucoup de choses \u00e0 g\u00e9rer, j'ai un peu gu\u00e9ri \u00e0 l'\u00e9poque et, plus tard, je suis devenu conseiller spirituel. Je comprenais ce que mes clients me disaient, car, pour la plupart, j'avais v\u00e9cu la m\u00eame chose. Qu'est-ce qui a fonctionn\u00e9 pour moi\u00a0?<\/p>\n
M\u00e9ditation et gratitude.<\/strong><\/p>\n M\u00e9ditation<\/strong>\u00a0a jou\u00e9 un r\u00f4le majeur dans mon r\u00e9tablissement. Une pratique r\u00e9guli\u00e8re de la m\u00e9ditation a transform\u00e9 ma vie pour le mieux. La m\u00e9ditation apporte la paix de l'esprit.<\/p>\n J'ai pratiqu\u00e9\u00a0G<\/strong>ratitude<\/strong>.<\/strong>\u00a0Une fois que j'ai accept\u00e9 ma col\u00e8re ou ma tristesse et \u00e9tabli des limites, j'ai contr\u00e9 les \u00e9motions n\u00e9gatives et destructrices que je ressentais. Je ne les ai pas ni\u00e9es, mais j'\u00e9tais pr\u00eate \u00e0 passer \u00e0 quelque chose de plus productif. En pratiquant la gratitude, j'ai not\u00e9 chaque jour un nouveau trait positif chez l'agresseur jusqu'\u00e0 ce que l'\u00e9nergie change. Par exemple, une personne verbalement agressive peut aussi \u00eatre une excellente nageuse, ou peut exprimer sa col\u00e8re rapidement, ou encore \u00eatre une artiste talentueuse.<\/p>\n Apr\u00e8s tout, puisque notre esprit croit toujours ce que nous lui disons, nous devons le nourrir, l'espoir, l'amour, la v\u00e9rit\u00e9. (Citation Facebook. Ha !)<\/p>\n Comme vous le savez, l'essence de fleur\u00a0\u00c9toile de Bethl\u00e9em,<\/strong>\u00a0est parfait pour dissiper le chagrin. L'image ci-dessous repr\u00e9sente une plante \u00c9toile de Bethl\u00e9em, en blanc (elle existe aussi en diff\u00e9rentes couleurs). Les \u00e9lixirs floraux de la collection Bach sont disponibles dans de nombreux magasins.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" When we grow up in a dysfunctional family, like most of us did, we may feel grief, anger, frustration, sadness and more. I sure did. Did you? Or may be you were among the gifted ones who were raised in a supportive, loving and nurturing environment. Since I had plenty to deal with, I healed […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-991","post","type-post","status-publish","format-standard","category-blog","entry","has-post-thumbnail"],"featured_image_src":null,"featured_image_src_square":null,"author_info":{"display_name":"Sylvaine Francine","author_link":"https:\/\/sylvainefrancine.com\/fr\/author\/sylvaine\/"},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sylvainefrancine.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/991","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sylvainefrancine.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sylvainefrancine.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sylvainefrancine.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sylvainefrancine.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=991"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sylvainefrancine.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/991\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1007,"href":"https:\/\/sylvainefrancine.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/991\/revisions\/1007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sylvainefrancine.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sylvainefrancine.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sylvainefrancine.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}