Alors… avez-vous déjà décidé de quoi vous débarrasser ? Êtes-vous déterminé dans votre décision ? Êtes-vous prêt à vous libérer ?

Et… avez-vous confirmé avec vous-même quelles sont les dix choses les plus importantes dans votre vie ?

La réflexion fait partie intégrante de ma vie. J'espère qu'il en est de même pour vous. Sans une réflexion continue, je ne peux pas déterminer ce que je dois ajuster dans ma vie. Si je ne réfléchis pas, les jours passent, je peux être satisfait de mon quotidien, mais je ne progresse pas.

Mon esprit tourne parfois en rond. Ça ne vous arrive pas aussi ? Je me dis : ce comportement mental doit disparaître. Parfois, la tristesse refait surface. Sans raison apparente. Il faut que ça disparaisse. Parfois, un sentiment d'inutilité ou des regrets font surface. Il faut que ça disparaisse aussi.

Notre esprit est un véritable maître dans l'art de diriger notre vie en contrôlant nos émotions. Parfois, travailler avec lui donne l'impression d'escalader une montagne.

Que dois-je faire?

D'abord, j'aime reconnaître et accepter mes sentiments : tristesse, indignité, regrets, etc., quand c'est nécessaire. Ex. : Oui, je suis triste parce que j'ai perdu ma bonne amie Sandy, il y a quelques mois. Cette tristesse est bien trop réelle. Je l'honore et j'honore Sandy.

Deuxièmement, j'accepte et j'accueille ce sentiment. Je remercie mon esprit de m'en avoir fait prendre conscience. Il y parvient très bien ! Généralement, une fois l'émotion accueillie, elle se dissipe d'elle-même. Lorsqu'il s'agit d'une émotion négative, comme la frustration ou le doute, il est crucial de l'accueillir, car… on veut qu'elle disparaisse. Et elle disparaîtra, comme ça.

Troisièmement, je prends une décision. C'est ma vie, pas celle de mon esprit. Donc, la décision m'appartient entièrement. Mon esprit peut essayer de m'emballer pour quelque chose, MAIS… c'est entièrement à moi de décider si oui ou non.

Alors, quand une émotion surgit de nulle part ou que je me réveille avec, voilà comment ça se passe : « Merci beaucoup pour cette prise de conscience, mais je ne vais pas sombrer dans la tristesse, le doute, etc. maintenant. J’ai trop de choses passionnantes à faire aujourd’hui ! »

Ou encore : « C'est vraiment n'importe quoi. Qui a déversé sur moi son propre sentiment d'inutilité ? Je n'ai pas de temps à perdre avec ça. »

Ou encore : « Je ne vais pas revenir sur ces vieux regrets. Oui, mon cher esprit, je comprends que c'est toi qui les chéris et que tu essaies de me faire du mal. Cependant, je compte ne pas y revenir, car je l'ai déjà fait et recommencer ne changera rien au résultat. Terminé. » Il est temps de passer à autre chose.

Nous pouvons agir sur notre état d'esprit de plusieurs manières. Nous pouvons ainsi nous débarrasser de vieux schémas mentaux. Ils ne nous servent à rien. Peut-être nous ont-ils servi à un moment donné ? Nous pouvons nous débarrasser de pensées négatives récurrentes, de conversations avec nous-mêmes qui ne servent à rien, si ce n'est à nous torturer nous-mêmes. Puisque nous ne pouvons pas changer le passé, à quoi bon ?

De nombreux praticiens, dont moi-même, libèrent les mémoires traumatiques stockées dans différentes parties du corps physique et énergétique. Mais nous devons aussi gérer l'esprit et ses schémas. De la même manière que nous ne laissons pas un enfant diriger notre vie, nous ne devons pas laisser l'esprit la diriger. En disciplinant notre esprit, nous pouvons enfin reprendre le contrôle de notre vie.