Bonjour,

Nous sommes entrés dans la période des fêtes et, alors que les jours défilent et que la vie nous en demande toujours plus (il y a tant à faire, n'est-ce pas ?), je me souviens à quel point il est facile de se perdre de vue.
De perdre de vue notre vérité.
Et d'oublier ce qui compte vraiment.

Nous portons tous en nous un ensemble de valeurs – non pas celles apprises des autres, ni celles que nous pensons “ devoir ” avoir – mais celles qui résident au plus profond de nous, silencieuses et patientes, parfois, ells sont en attente. Mes valeurs sont le lien, la santé, l'authenticité et le courage. Les valeurs sont importantes car, lorsque nous vivons en accord avec elles, nous nous sentons utiles et épanouis. Et vous, quelles sont vos valeurs ?

Les valeurs ne sont pas des idéaux. Ce ne sont pas des obligations. Ce sont les valeurs, notre pouls vital. pulsation de qui nous sommes.

Quand on se sent débordé, déconnecté ou incertain de notre future, se recentrer sur ses valeurs, c'est comme poser la main sur son cœur : un ancrage, un apaisement, une clarté. Nos valeurs sont notre boussole intérieure.

Un moment pour vous — Un exercice guidé

1. Quels ont été les moments de ma vie où je me suis senti le plus vivant, le plus “ moi-même ” ?
   Notez les souvenirs qui vous viennent à l'esprit, sans les juger.
2. Quelles qualités étaient présentes à ces moments-là ?
   Peut-être le courage, l'amour, l'honnêteté, la créativité, la tendresse, la curiosité…
3. Laquelle de ces qualités ai-je envie d'incarner plus souvent aujourd'hui ?
   Entourez celles qui vous semblent chaleureuses, excitantes ou émouvantes.
4. Quelle petite action puis-je entreprendre cette semaine pour honorer cette valeur ?
   Un geste, une limite, une conversation, une pause, un choix.

Que ce soit une conversation intime avec vous-même, une conversation qui vous apporte perspicacité, douceur et direction. Notez dix valeurs, puis entourez les trois ou quatre plus importantes.

Une douce invitation

Si vous ressentez en vous le besoin d'une plus grande clarté, d'un soutien accru ou d'une transformation profonde, je suis là.

Avec amour, toujours.

Dr Sylvaine Francine

Coach de vie certifiée, et bien plus encore, comme vous le savez.