Il y a des moments où la vie prend le pas sur notre intuition. On commence à douter de ce que l'on ressent. On fait taire cette petite voix intérieure. On choisit la sécurité plutôt que la vérité.“

Vous n'avez pas perdu confiance en vous. Elle vous attend.

La confiance en soi ne se construit pas, elle se nourrit. Chaque fois que vous prenez le temps de faire une pause, de respirer et de vous recentrer sur vous-même plutôt que sur les autres, vous vous reconnectez un peu plus à vous-même.

Exercice guidé : Le bilan à trois voix :

1. Posez une main sur votre poitrine. Respirez profondément, une respiration qui n'appartient qu'à vous.

2. Demandez-vous : “ Qu’est-ce qui, dans ma vie, me rend incertain en ce moment ? ” Notez-le.

3. Explorez vos réponses à travers trois voix :

• L'espritLogique, peur, échéanciers, raisons.
• Le cœur: Nostalgie, tendresse, émotion.
• Le corpsTension, expansion, lourdeur, soulagement.

4. Remarquez où ces voix se rejoignent. Cet alignement correspond souvent à votre vérité.

5. Demandez : “ Si j’avais une confiance totale en moi, quelle petite action entreprendrais-je aujourd’hui ? ”

Une douce invitation

Si cet exercice a éveillé quelque chose en vous, si vous ressentez ce besoin discret de renouer avec votre sagesse intérieure, vous n'êtes pas obligé de le faire seul.

Lorsque vous vous sentirez prêt(e), il vous suffira de répondre à ce courriel. Je suis là pour vous accompagner dans votre cheminement vers vous-même.

Dr Sylvaine Francine
Coach de vie certifiée, et intuitive, comme vous le savez.